Puré verd amb arròs


 Les verdures ens permeten fer purés de molts colors. En aquest cas he triat el verd. I perquè el plat sigui més consistent, només cal afegir-hi unes quantes cullerades d'arròs bullit al vapor. Per fer aquesta recepta he utilitzat la TMX, però si no en teniu podeu fer-la tranquil·lament al foc seguint les meves indicacions.

Ingredients:

  • 200 g arròs
  • 1l d'aigua mineral
  • 50 g ceba tendra*
  • 400 g moniato*
  • 500 g carbassó*
  • 200 g espinacs*
  • 300 ml llet vegetal d'ametlles i arròs*
  • 40 ml oli d'oliva verge extra
  • sal marina*

Elaboració:

  • Posem aigua a bullir amb una culleradeta de sal, introduïm l'estri de coure al vapor amb l'arròs i el coem durant 15 minuts. 
  • El posem en un bol i anem remenant de tant en tant perquè no s'enganxi. Reservem l'aigua de coure l'arròs.
  • Escalfem l'oli i hi afegim la ceba tallada ben petita. La coem durant 10 minuts a foc molt suau, vigilant que no agafi color. Mentre, tallem el moniato i el carbassó a daus. Netegem els espinacs.
  • Quan la ceba estigui cuita, hi afegim l'aigua de coure l'arròs (500 ml) i els trossos de moniato i carbassó. Tapem i ho deixem coure 15 minuts.
  • Hi afegim les tiges dels espinacs. Coem 5 minuts. Hi afegim les fulles i deixem coure cinc minuts més. Ho triturem tot amb un minipímer potent. Hi aboquem la llet vegetal, rectifiquem de sal i ho tornem a triturar, fins que quedi ben fi.
  • Servim el puré acompanyat de l'arròs perquè cadascú se serveixi al seu gust.

Nota:

  • Tots els ingredients marcats amb (*) són procedent de l'agricultura ecològica.

Cap comentari:

Publica un comentari